从辽源西安出发到稻城亚丁旅游攻略

一、行程概览与交通规划

第一阶段：辽源至西安
建议提前预订辽源至西安的航班或火车。航班通常需中转，火车可选K字头或Z字头列车，行程约20-30小时。抵达西安后建议休整一晚。

第二阶段：西安至稻城亚丁
1. 飞机方案：西安咸阳国际机场直飞稻城亚丁机场（航班季节性开放，需提前确认）。机场海拔4411米，抵达后建议立即乘车前往香格里拉镇（约2小时车程）以适应海拔。
2. 陆路+飞机组合方案：如无直飞，可先飞成都双流机场，再转机至稻城亚丁机场，或从成都新南门车站乘长途巴士前往稻城县（车程约15-18小时）。

二、推荐行程安排（7天6晚）

Day 1：辽源-西安
抵达西安后入住钟楼或大雁塔附近酒店，可游览回民街品尝小吃。

Day 2：西安-稻城亚丁机场-香格里拉镇
早班机飞往稻城亚丁机场，抵达后包车前往香格里拉镇（海拔2900米）。沿途停留海子山、石河公园观景。当晚务必休息，避免剧烈运动。

Day 3：亚丁景区短线徒步（适应日）
乘车至亚丁景区入口，换乘观光车至扎灌崩，徒步游览冲古寺、珍珠海。返回香格里拉镇住宿。

Day 4：亚丁景区长线徒步
乘观光车至扎灌崩，换电瓶车至洛绒牛场，徒步前往牛奶海、五色海。注意控制节奏，备好氧气瓶。当晚可住亚丁村或返回香格里拉镇。

Day 5：稻城县周边游览
包车游览稻城白塔、红草地、傍河乡，感受藏式风情。

Day 6：稻城-返程
从稻城亚丁机场飞回西安，转机返回辽源。

三、关键注意事项

1. 高原适应：抵达首日勿洗头洗澡，备好红景天、布洛芬等药物。徒步时量力而行。
2. 装备清单：防风外套、防晒霜、墨镜、登山杖、高热量零食及保温水壶。
3. 住宿建议：香格里拉镇设施完善，亚丁村住宿条件较简朴但便于游览。
4. 最佳季节：5-10月为适宜期，其中9-10月秋景最为绚丽。

四、预算参考

交通占总费用60%-70%，住宿每日200-500元，餐饮每日100-150元。建议预留应急资金应对天气变化导致的行程调整。